Essa semana eu pude perceber o quanto é realmente importante agradecer de coração a todas as pessoas, coisas se fatos. Depois de algum tempo praticando a Gratidão comecei a ver a sementinha brotar: oportunidades pessoais e profissionais começaram a surgir do nada!
Gostaria de sair gritando a todas as pessoas que isso é fácil de fazer e que funciona realmente, mas nem todos dão ouvidos a essas coisas.
Então você que está lendo esse pequeno texto, se de uma chance. Tente por algumas semanas, invista e em breve verá resultados que o estimularão a continuar!
Então você que está lendo esse pequeno texto, se de uma chance. Tente por algumas semanas, invista e em breve verá resultados que o estimularão a continuar!
A Gratidão é um multiplicador da felicidade: quando nos sentimos alegres por viver, apreciamos tudo aquilo que temos, respiramos a vida que flui a nosso redor, nos sentimos felizes.
E quando compartilhamos desse estado de paz tornamos feliz quem está perto de nós.
E quando compartilhamos desse estado de paz tornamos feliz quem está perto de nós.
Vou dar 10 exemplos de como é fácil e delicioso praticar a Gratidão, dessa forma você pode tomar isso como seu início e mais adiante acrescentar suas gratidões particulares.
Pense na Gratidão como um músculo, e não como um sentimento, e você precisa exercitar esse músculo, faze-lo ficar forte e viçoso para sustentar o restante do corpo.
1 – sorrir
Sorrir é muito simples, doar um sorriso a um desconhecido é uma forma de gratidão a sua vida. Você sorri e pensa: sou grato por você ter cruzado meu caminho, te reverencio e te honro. Pronto. Agradeceu.
Sorrir é muito simples, doar um sorriso a um desconhecido é uma forma de gratidão a sua vida. Você sorri e pensa: sou grato por você ter cruzado meu caminho, te reverencio e te honro. Pronto. Agradeceu.
2 – faça uma lista do conforto material que você possui
Por exemplo: chuveiro com água quente, cama aconchegante, casa, carro, bicicleta, comida na mesa. Agora agradeça a cada uma dessas coisas por elas fazerem parte de seu dia a dia sendo que na maior parte do tempo você não as nota.
Como seria sua vida sem essas coisas? No final a gente percebe que sempre possui muito mais coisas do que imaginamos.
Por exemplo: chuveiro com água quente, cama aconchegante, casa, carro, bicicleta, comida na mesa. Agora agradeça a cada uma dessas coisas por elas fazerem parte de seu dia a dia sendo que na maior parte do tempo você não as nota.
Como seria sua vida sem essas coisas? No final a gente percebe que sempre possui muito mais coisas do que imaginamos.
3 – elogie algo ou alguém
Faça um elogio sincero a alguém que você admira e agradeça a essa pessoa por fazer parte daquele momento com você, por ter lhe ensinado algo ou simplesmente por lhe fazer companhia.
Faça um elogio sincero a alguém que você admira e agradeça a essa pessoa por fazer parte daquele momento com você, por ter lhe ensinado algo ou simplesmente por lhe fazer companhia.
4 – agradeça quando alguém te elogia
Se você recebe um elogio, por mais simples que seja, demonstre alegria e agradeça sinceramente aquela pessoa por determinado elogio. Faça essa pessoa perceber que ela fez parte de uma pequena alegria sua.
Se você recebe um elogio, por mais simples que seja, demonstre alegria e agradeça sinceramente aquela pessoa por determinado elogio. Faça essa pessoa perceber que ela fez parte de uma pequena alegria sua.
5 – seja paciente com os outros
Sim, se tem alguém por perto que está de mau humor tenha paciência, sorria, seja gentil e agradeça interiormente por esse momento, pois você está percebendo o quanto é importante não absorver essa energia.
Sim, se tem alguém por perto que está de mau humor tenha paciência, sorria, seja gentil e agradeça interiormente por esse momento, pois você está percebendo o quanto é importante não absorver essa energia.
6 – escreva (a mão!) um bilhete carinhoso a alguém
Deixe um recadinho a alguém dizendo o quanto você agradece essa pessoa por fazer parte de sua vida. Olha pode ser para o carteiro viu, pois ele exerce um papel importante em sua vida e ficará feliz com essa pequena surpresa.
Deixe um recadinho a alguém dizendo o quanto você agradece essa pessoa por fazer parte de sua vida. Olha pode ser para o carteiro viu, pois ele exerce um papel importante em sua vida e ficará feliz com essa pequena surpresa.
7 – compartilha aquilo que você sabe ou descobre
Ensinar alguém sobre algo que você domina é fazer seu conhecimento crescer mais e novas oportunidades surgirem. Não tenha medo da concorrência, compartilhe aquilo que você sabe ou descobre. É a única forma da energia do aprendizado girar trazendo-lhe novas experiências e prosperidade. Ensinar é uma forma de agradecer a aquilo que você sabe.
Leu esse texto e achou interessante? Indique a alguém.
Ensinar alguém sobre algo que você domina é fazer seu conhecimento crescer mais e novas oportunidades surgirem. Não tenha medo da concorrência, compartilhe aquilo que você sabe ou descobre. É a única forma da energia do aprendizado girar trazendo-lhe novas experiências e prosperidade. Ensinar é uma forma de agradecer a aquilo que você sabe.
Leu esse texto e achou interessante? Indique a alguém.
8 – execute alguma tarefa que geralmente é outra pessoa que faz pra você
Por exemplo, o café da manha.
É sua mãe que prepara? Ou o jantar? Ou levar as crianças para escola. Ou pagar alguns boletos bancários. Ou ir comprar oque falta no armário. É você que compra seu papel higiênico? Já reparou que ele esta sempre ali quando você precisa?
Fazer uma tarefa que outra pessoa sempre faz por/para você é uma forma de exercitar a gratidão por essa pessoa existir e fazer parte de sua vida.
Por exemplo, o café da manha.
É sua mãe que prepara? Ou o jantar? Ou levar as crianças para escola. Ou pagar alguns boletos bancários. Ou ir comprar oque falta no armário. É você que compra seu papel higiênico? Já reparou que ele esta sempre ali quando você precisa?
Fazer uma tarefa que outra pessoa sempre faz por/para você é uma forma de exercitar a gratidão por essa pessoa existir e fazer parte de sua vida.
9 – admirar o caminho que faz diariamente para determinado lugar
Prestar atenção no caminho que você percorre abre os olhos para a vida que existe a nosso redor.
Uma árvore que antes estava seca e agora está dando frutos, um gatinho que está sempre na mesma janela, uma criança que sai de casa no mesmo horário que o seu saltitando de alegria, um ângulo bonito de um monumento, o frenesi dos bares e cafés sempre cheios, as pessoas que já estão a muito mais tempo na rua antes de você só para fazer o seu dia funcionar...
Enfim, tudo isso gera gratidão, gratidão pela vida dessas pessoas, coisas e fatos e gratidão pela sua vida.
Prestar atenção no caminho que você percorre abre os olhos para a vida que existe a nosso redor.
Uma árvore que antes estava seca e agora está dando frutos, um gatinho que está sempre na mesma janela, uma criança que sai de casa no mesmo horário que o seu saltitando de alegria, um ângulo bonito de um monumento, o frenesi dos bares e cafés sempre cheios, as pessoas que já estão a muito mais tempo na rua antes de você só para fazer o seu dia funcionar...
Enfim, tudo isso gera gratidão, gratidão pela vida dessas pessoas, coisas e fatos e gratidão pela sua vida.
10 – compartilhe a sua gratidão
Agora é sua vez. Escreva nos comentários ao menos UM motivo pelo qual você é grato nesse momento.
Agora é sua vez. Escreva nos comentários ao menos UM motivo pelo qual você é grato nesse momento.
Obrigado pela leitura.
Boa semana!
Boa semana!
|Andreza Frassetto|
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